Oi Meninas,
O verão está chegando! Tempo de esbanjar sensualidade
deixando a pele à mostra em decotes, fendas, peças diminutas, biquinis e por aí vai... Tempo
de estar com o corpo em dia!
Que tal buscarmos inspiração em três belíssimas famosas
que revelaram seus segredos de beleza numa ótima matéria na Revista Quem? Descubra agora!
Beijos e até a próxima!
Sabrina Sato
apresentadora, 31 anos
CABELO
“Nos cabelos,
uso ampolas da Pantene para fazer hidratação em casa, durante o banho, por
cinco minutos. São muito boas e baratas. E, no salão, faço uma vez por mês. A
raiz do meu cabelo é oleosa, mas o resto dos fios é meio ressecado. Como meu
cabelo é grosso, preciso passar bastante.”
PELE
“Tomo algumas
vitaminas para a pele, inclusive uma à base de extrato de caviar, receitada
pelo meu médico, Amilton Macedo. Pretendo fazer também sessões de power shape e
manthus, para eliminar a gordura localizada. Você consegue ver os resultados
rapidamente. Se você fizer umas oito sessões, de 15 em 15 dias, dá muita
diferença. Como eu tenho muitas curvas e aquelas gordurinhas na lateral na
barriga, é a única coisa que serve para eliminá-las.”
EXERCÍCIOS
“Eu gosto de
correr no parque ou na academia. Mas a melhor coisa é aproveitar o verão e ir
para a escola de samba e sambar bastante (Sabrina é rainha da bateria da Unidos
de Vila Isabel, no Rio de Janeiro, e madrinha da bateria da Gaviões da Fiel, em
São Paulo). É uma atividade que trabalha todas as partes do corpo, braços,
pernas, abdome e glúteos. Na academia, vou duas vezes por semana, faço
exercícios aeróbicos e de musculação durante 40 minutos.”
ALIMENTAÇÃO
“Evito comer
doces e frituras e prefiro verduras, legumes e grelhados. E tomo água sempre.
Tento comer de três em três horas, porque isso faz o metabolismo se manter
acelerado. É um pouco difícil, porque não tenho rotina e acabo comendo algumas
guloseimas, mas tento me controlar.”
Palavra do profissional - Amilton Macedo, dermatologista ortomolecular:
“Cuido da
Sabrina há cinco anos. Estou dando uma atenção especial, já que ela vai
desfilar no Carnaval. Para aumentar a resistência imunológica, ela toma, após o
café da manhã, uma cápsula à base de cacau orgânico, ácido ferrólico e óleo de
oliva, e um suplemento de vitamina D sublingual antes de dormir. Para acelerar
o metabolismo, um suplemento à base de piruvato de cálcio e piruvato de
magnésio. Para a saciedade, uma cápsula à base de folha negra, folha magra e
slendesta. Para a massa muscular, uma cápsula à base de arginina, lisina e HBM.
Para manter a pele bronzeada, uma cápsula à base de bioflavonoides,
betacaroteno e sementes de açaí. E para melhorar a firmeza da pele, um
suplemento com extrato de caviar.”
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Carolina Dieckmann
atriz, 33 anos
CABELO
“Eu jogo água de
coco nos fios depois que chego da praia. Isso hidrata bastante. Eu gosto de
optar pelos tratamentos naturais e pelas coisas mais simples.”
PELE
“Minha
dermatologista, Claudia Miki, ajuda a deixar minha pele saudável de maneira
simples. Teve um dia em que fui à praia e não usei protetor solar (faz uma cara
de que errou), mas aproveitei ao máximo o sol. Geralmente, uso protetor solar
no rosto e no colo, fator 30, da marca La Roche-Posay.”
EXERCÍCIOS
“Estou
praticando muay thai por causa da minha personagem, Teodora (da novela Fina
Estampa). Na verdade, não entendo essas pessoas que caminham na praia quando
faz muito calor e o sol está forte. Gosto de fazer balé, mas não há nenhum
exercício que eu faça especificamente para o verão.”
ALIMENTAÇÃO
“Não como nada
de diferente no verão, mas, por causa do calor, prefiro comidinhas geladas e
mais saudáveis. Como mais saladas, como a de abacate, que a moça que trabalha
na minha casa faz. Gosto de sopa de lentilha, grão de bico, e acho que a minha
alimentação fica mais natural por causa do calor.”
Palavra do profissional - Claudia Miki, dermatologista:
“O trabalho que
faço com a Carolina é de prevenção: ela usa filtro solar fator 30 diariamente,
e, no consultório, aplico uma fórmula à base de ácido salicílico a cada 15
dias, que é uma espécie de peeling bem suave. Ela tem a pele ótima, sem acne, e
fazemos isso para que não apareçam bolinhas ou outras lesões. À noite, ela usa
um hidratante com antioxidante para prevenir manchas, o coffeeberry, feito com
semente de café. Clareia a pele, diminui inflamações e o avermelhamento. Ela
também borrifa no rosto água dermatológica e água termal.”
Juliana Paes
atriz, 32 anos
CABELO
“Cuidar do couro
cabeludo evita a queda e o cabelo cresce saudável e soltinho. Quando vou à
praia, passo filtro solar nos fios. Outra dica boa é sempre fazer um coque para
proteger a cor ou usar um chapéu. Fazer uma trança com o produto também é legal.”
PELE
“Minha
dermatologista, Claudia Miki, é maravilhosa. Nunca fiz intervenção no rosto,
mas ela diz que quem começa a cuidar cedo da pele vai fazer alguma intervenção
bem mais tarde. Uso cremes da Olay, que adoro, e de vez em quando faço
esfoliação com mel e açúcar. Adoro me bronzear e vivo no dilema ‘se usar filtro
solar, como faço para me queimar?’. Mas tem que usar. Levo o Pedro para a
varanda, no sol, e ficamos os dois, bem cedinho, ali. É ótimo. No banho, uso
óleo hidratante.”
EXERCÍCIOS
“Tenho uma
personal trainer maravilhosa, a Valéria Santos. Ela me estimula, me ajuda,
porque ela faz eu criar um compromisso com a atividade física. Preciso de
alguém que me fale ‘olha, combinamos amanhã, não vai furar’. Sozinha não dou
conta. Malho de três a quatro vezes por semana.”
ALIMENTAÇÃO
“Fechei a boca.
Tirei o pão da minha vida e parei de comer doce à noite. O ideal é fechar a
boca depois das 18h, mas não consigo ver meu marido jantar, acabo acompanhando,
e depois tem a sobremesa... Era difícil emagrecer mesmo, mas agora estou
conseguindo. Como uma fruta no lugar do doce.”
Palavra do profissional - Valéria Santos, personal trainer:
“A Juliana tem
treinado quase todos os dias. Faz exercícios aeróbicos, transport ou corrida,
por 40 minutos. Ela também faz TRX, que trabalha com a própria resistência do
corpo: a pessoa se pendura em uma corda presa num suporte e exercita braços,
pernas, glúteos. É um tipo de exercício em que se pode perder, em média, 400
calorias numa sessão de 45 minutos. Juliana também faz treinamento com bola e
musculação. Ela está num pique ótimo e faz tudo o que eu mando.”
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