10 Dicas para Manter a Pele Jovem

Oi Meninas,

Cuidar da pele é essencial para manter uma aparência saudável e jovial. Aqui estão 10 dicas de especialistas para ajudar a manter a pele bela e luminosa, amenizando, assim, a ação do tempo.

1. Limpe a pele regularmente com sabonete neutro.

2. Use um esfoliante periodicamente para remover células mortas e impurezas.

3. Use creme hidratante diariamente para evitar o ressecamento da pele.

4. Durma bem, pois uma pele fatigada é mais suscetível às ações do tempo.

5. Afaste-se do estresse: dedicar um tempo para máscaras faciais ou cremes para pernas, além de ser uma ótima maneira de manter a pele mais bonita, ajuda a relaxar a mente e, portanto, deixa a pele mais luminosa.

6. Lembre-se sempre de usar o protetor solar, pois é o melhor caminho para manter a pele jovem e livre de manchas.

7. Beba chá verde, amarelo ou branco, três vezes por dia para proteger a pele contra o câncer e rugas.

8. Beba bastante água, pois ajuda a hidratar não somente o corpo, mas a própria pele.

9. Enriqueça sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, tais como amoras, morangos, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru.

10. Pratique exercícios regularmente. Assim, ativará a circulação arterial, o que vai se traduzir numa pele saudável e luminosa.