Oi Meninas,
Frio, vento, chuva, clima seco, portas e janelas
fechadas o tempo todo. Tudo isso favorece o acúmulo de poeira, ácaros, fungos,
vilões que podem desencadear doenças como gripe, resfriado, amidalite, dor de
ouvido, asma, pneumonia, bronquite, rinite, sinusite e afins. O médico
Pneumologista Mauro Gomes dá 10 dicas para tentar evitar estes sintomas.
1 - Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os
cobertores que costumam ser morada de ácaros;
2 - Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano
úmido, evitando o levantamento de poeira;
3 - Aproveite os dias ensolarados para arejar a casa.
O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
4 - Evite o contato com a fumaça do cigarro;
5 - Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e
narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação;
6 - Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados
e pouco arejados;
7 - Lave as mãos constantemente para evitar que vírus
e bactérias se alojem nessa região;
8 - Beba muito líquido, mas evite as bebidas
alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea,
composição das células, músculos e respiração;
9 - Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas
alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
10 - O meio mais efetivo para evitar as doenças do
inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a
vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a
vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e
distribuída gratuitamente pelo governo federal.
Nenhum comentário:
Postar um comentário